Yoga

Elke dag doe ik deze oefeningen. Al jaren. Soms een dag niet en soms twee keer per dag. Daarvoor had ik vaak last van gewrichten, rug, nek, knieen, polsen en liep snel een blessure op. Ik zeg niet dat dat nooit meer zal gebeuren, maar ik heb het niet meer, of zelden. Ik voel me een stuk fitter, terwijl ik net zoveel (of mider) aan andere sporten doe. En het fijnste is, echt waar, dat ik lenig ben. Spieren en gewrichten zijn standaard geolied. Toen ik net begon kon ik met geen mogelijkheid met mijn neus mijn knie aanraken. Ik vind het nu verbazend om te zien dat veel topsporters hun tenen niet kunnen aanraken met hun handen. De buigzaamheid en flexibiliteit van je lichaam wordt zo goed, dat ik het nu logisch vind dat ik geen pijntjes meer heb. 

Belangrijk: ik ben geen yoga instructeur. Ik heb een aantal jaar les gehad en vind het gewoon heerlijk om thuis te kunnen doen.
Als je tweifelt over houdingen of klachten ga dan naar een goede yoga instructeur!

Een filmpje in het engels

Geef een reactie

Follow

Get every new post on this blog delivered to your Inbox.

Join other followers: